Je maakt hevige ruzie over welk tv-programma je moet kijken of in welke volgorde je de afwas in de droger moet doen.
Het onderwerp van de ruzie is belachelijk, maar de hitte van de passie is heel echt, meldt de correspondent van .
Vaak zijn deze microscopische gevechten een veilige manier om stoom af te blazen die is opgehoopt over iets ernstigers, maar te pijnlijk om te bespreken. Het is als een bliksemafleider voor hoogspanning.
Pixabay
Het ter sprake brengen van fundamentele kwesties is eng: over ontevredenheid in bed, over teleurstelling in de carrière van je partner, over verveling. Het is veel veiliger om de opgekropte irritatie te dumpen in een ruzie over wie het vuilnis niet buiten heeft gezet.
De hersenen kiezen een concrete, begrijpelijke reden om een abstract en beangstigend existentieel probleem niet onder ogen te hoeven zien. Psychologen zien dit als een mechanisme van verplaatsing.
Je bent niet boos op je verstrooide sokken, maar op het feit dat je je niet gehoord voelt over belangrijkere zaken. Maar omdat het riskant lijkt om dit direct te uiten, vindt de woede de meest toegankelijke en onschuldige uitlaatklep. Het conflict wordt een parodie op het echte probleem.
Experts adviseren om midden in zulke absurde ruzies even stil te staan en jezelf af te vragen: “Waar wil ik het nu echt over hebben?” Het antwoord kan je verrassen: “Over het feit dat we helemaal geen tijd meer met elkaar doorbrengen” of “Over het feit dat ik me zelfs eenzaam voel als jij er bent.”
Je hiervan bewust zijn is de eerste stap naar een echte dialoog. De persoonlijke ervaring van veel koppels laat zien dat als je de taal van “onzin”-ruzies leert ontcijferen, ze hun destructieve kracht verliezen.
Je begint ze niet als een probleem te zien, maar als een symptoom, een signaal dat er ergens in het systeem van relaties sprake is van oververhitting. En dan kun je, in plaats van te schreeuwen over de afwas, zeggen: “Ik denk dat we allebei op het randje zitten. Laten we even pauzeren en rustig praten over wat ons echt dwarszit”.Natuurlijk is niet elke huiselijke ruzie een cijfer. Soms zijn mensen gewoon moe en knappen ze op.
Maar als zulke scènes frequent en emotioneel geladen zijn geworden, is het de moeite waard om erover na te denken. Misschien heeft het ijs van het onuitgesprokene zich tussen jullie opgebouwd, en zijn kleine ruzies de barsten in dit ijs, waar de echte pijn doorheen breekt.
Als je stopt met ruziën in de periferie en de moed vindt om te praten over wat belangrijk is, gebeurt er iets verbazingwekkends. Kleine irritaties verliezen hun macht over jou.
Je realiseert je dat sokken gewoon sokken zijn en geen symbool van universeel gebrek aan respect. En dit besef brengt een ongelooflijke opluchting en vrede in huis.
Lees ook
- Wat er gebeurt als je herhaaldelijk hetzelfde vergeeft: waarom verontschuldigingscycli het vertrouwen sneller vernietigen dan vreemdgaan
- Waarom gedeelde hobby’s mensen niet bij elkaar brengen zoals we denken: Hoe hobby’s een veld voor verborgen rivaliteit worden
